Сравнить продукты Arepa и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +345% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +788% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +285% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2837.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +309.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +312.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.556g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 98kcal |
|
| Белки | 5.48g | 5.1g |
|
| Жиры | 5.38g | 4.6g |
|
| 34.54g | 8.4g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 9g |
|
| Холестерин | 5mg | 21mg |
|
| Магний | 27mg | 2mg |
|
| Кальций | 89mg | 20mg |
|
| Калий | 88mg | 140mg |
|
| Железо | 1.04mg | 0.88mg |
|
| Сахар | 0.87g | 1.68g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 0.6g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 117mg | 50mg |
|
| Натрий | 270mg | 435mg |
|
| Витамин A | 213IU | 820IU |
|
| Витамин A, RAE | 61µg | 84µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.41mg |
|
| Марганец | 0.116mg |
|
|
| Селен | 6.1µg | 7.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 102.8µg |
|
| Витамин B9 | 67µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g |
|
|
| Холин | 4.4mg | 18mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 2.324g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 1.556g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 0.246g |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.193mg |
|
|
| Изолейцин | 0.207mg |
|
|
| Лейцин | 0.671mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.131mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.276mg |
|
|
| Валин | 0.276mg |
|
|
| Гистидин | 0.166mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
35%
Итоговая оценка минералов
26%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.578g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бефстроганов ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бефстроганов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Arepa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах