Сравнить продукты Arepa и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +320% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +414.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +438.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +607.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.41 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +307.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 265kcal |
|
| Белки | 5.48g | 13.39g |
|
| Жиры | 5.38g | 9.54g |
|
| 34.54g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 31.5g |
|
| Холестерин | 5mg | 24mg |
|
| Магний | 27mg | 28mg |
|
| Кальций | 89mg | 233mg |
|
| Калий | 88mg | 170mg |
|
| Железо | 1.04mg | 2.34mg |
|
| Сахар | 0.87g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.7g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.126mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фосфор | 117mg | 231mg |
|
| Натрий | 270mg | 454mg |
|
| Витамин A | 213IU | 360IU |
|
| Витамин A, RAE | 61µg | 78µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 0.116mg | 0.321mg |
|
| Селен | 6.1µg | 31.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 5.9µg |
|
| Транс-жиры | 0.157g |
|
|
| Холин | 4.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 1.461g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.207mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.131mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.276mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 0g | 1.13g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| 0.065g | 0.155g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g |
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
27%
Итоговая оценка минералов
26%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Arepa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 184mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.304g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна