Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) и Черника

Сравнить

Инфографика

Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.2% 11% 0% 17% 0.55% 4.7% 0% 7.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше МарганецМарганец +460%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~12mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 2.4% 0% 2.3% 2.3% 4.1% 4.2% 5.1% 0% 11% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +155.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +328.9%
Содержит больше ХолинХолин +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) Черника DV% diff.
Марганец 0.06mg 0.336mg 12%
Витамин K 4.5µg 19.3µg 12%
Витамин C 3.8mg 9.7mg 7%
Фруктоза 4.97g 6%
Клетчатка 3.6g 2.4g 5%
Железо 0mg 0.28mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.57mg 3%
Витамин B6 0.022mg 0.052mg 2%
Витамин B2 0.01mg 0.041mg 2%
Витамин B1 0.009mg 0.037mg 2%
Калорийность 42kcal 57kcal 1%
Медь 0.05mg 0.057mg 1%
Цинк 0.02mg 0.16mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.146g 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Калий 121mg 77mg 1%
Витамин B5 0.07mg 0.124mg 1%
Витамин B3 0.219mg 0.418mg 1%
Углеводы 10.65g 14.49g 1%
Белки 0.5g 0.74g 0%
Жиры 0.23g 0.33g 0%
Чистые углеводы 7.05g 12.09g N/A
Магний 8mg 6mg 0%
Кальций 4mg 6mg 0%
Сахар 7.05g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Фосфор 11mg 12mg 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Холин 5.1mg 6mg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.047g 0%
Триптофан 0.005mg 0.003mg 0%
Треонин 0.013mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.044mg 0%
Лизин 0.017mg 0.013mg 0%
Метионин 0.006mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.026mg 0%
Валин 0.018mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше ДругоеДругое +60.9%
Содержит больше БелкиБелки +48%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.047g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Груша китайская Нэши (груша Грушелистная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.