Сравнить продукты Beef shank и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +993.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.79µg | 3.03µg | 32% |
| Насыщенные жиры | 2.29g | 8.66g | 29% |
| Жиры | 6.36g | 19.64g | 20% |
| Железо | 3.86mg | 2.45mg | 18% |
| Белки | 33.68g | 24.98g | 17% |
| Цинк | 10.49mg | 8.68mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 9.457g | 16% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Медь | 0.172mg | 0.077mg | 11% |
| Фосфор | 263mg | 193mg | 10% |
| Витамин B3 | 5.89mg | 4.663mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.752mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.066mg | 6% |
| Селен | 30µg | 27.5µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 0.81g | 4% |
| Калорийность | 201kcal | 277kcal | 4% |
| Калий | 447mg | 325mg | 4% |
| Холестерин | 78mg | 87mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 16mg | 2% |
| Магний | 30mg | 22mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.191mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Натрий | 64mg | 71mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.373mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.377mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 1.471mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.514mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 2.662mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 2.802mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.862mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.315mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.638mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 1.153mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
55%
Итоговая оценка минералов
85%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef shank дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах