Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжья вырезка и Кровяная колбаса

Сравнить

Инфографика

Говяжья вырезка vs Кровяная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 36% 72% 28% 155% 108% 8.6% 1.4% 212%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +978.9%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +338.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше СеленСелен +151%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 22% 38% 169% 36% 157% 184% 3.5% 7.5% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1602.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +47%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжья вырезка Кровяная колбаса DV% diff.
Железо 1.92mg 6.4mg 56%
Насыщенные жиры 1.915g 13.4g 52%
Витамин B3 9.001mg 1.2mg 49%
Витамин B6 0.681mg 0.04mg 49%
Жиры 5.03g 34.5g 45%
Селен 38.9µg 15.5µg 43%
Цинк 5.7mg 1.3mg 40%
Мононенасыщенные жиры 2.006g 15.9g 35%
Фосфор 253mg 22mg 33%
Белки 30.8g 14.6g 32%
Натрий 66mg 680mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.185g 3.46g 22%
Витамин B12 1.47µg 1µg 20%
Холестерин 81mg 120mg 13%
Калий 410mg 38mg 11%
Калорийность 177kcal 379kcal 10%
Холин 117.3mg 72.8mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 52IU 7%
Медь 0.085mg 0.04mg 5%
Магний 27mg 8mg 5%
Витамин B2 0.163mg 0.13mg 3%
Витамин B1 0.088mg 0.07mg 2%
Кальций 22mg 6mg 2%
Витамин E 0.39mg 0.13mg 2%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Углеводы 0g 1.29g 0%
Чистые углеводы 0g 1.29g N/A
Сахар 0g 1.29g N/A
Марганец 0.011mg 0.01mg 0%
Витамин B5 0.607mg 0.6mg 0%
Триптофан 0.202mg 0.18mg 0%
Треонин 1.23mg 0.57mg 0%
Изолейцин 1.401mg 0.32mg 0%
Лейцин 2.45mg 1.39mg 0%
Лизин 2.603mg 1.05mg 0%
Метионин 0.802mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.217mg 0.82mg 0%
Валин 1.528mg 1.02mg 0%
Гистидин 0.983mg 0.71mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 5% 64%
Белки: 30.8 г
Жиры: 5.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.58 г
Другое: 0.59 г
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +111%
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +585.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +291.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.185 г
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +692.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1770.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжья вырезка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168636/nutrients
  2. Кровяная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.