Сравнить продукты Мясо бизона и Короткие ребра
Сравнить
Обзор различий между продуктами мясо бизона и короткие ребра
- Мясо бизона содержит больше селена, железа, витамина B6, витамина B12, витамина B2, витамина B3, фосфора и холина, но короткие ребра содержат больше цинка.
- Короткие ребра покрывают вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 84% выше, чем мясо бизона.
- Мясо бизона содержит в 2 раз больше витамина B6, чем короткие ребра, В то время как мясо бизона содержит 0.4 мг витамина B6, короткие ребра содержат только 0.22 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте мясо бизона ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Game meat, bison, separable lean only, cooked, roasted и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.91g | 17.8g | 77% |
| Жиры | 2.42g | 41.98g | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 18.88g | 45% |
| Селен | 35.5µg | 20.8µg | 27% |
| Калорийность | 143kcal | 471kcal | 16% |
| Железо | 3.42mg | 2.31mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.22mg | 14% |
| Белки | 28.44g | 21.57g | 14% |
| Цинк | 3.68mg | 4.88mg | 11% |
| Витамин B12 | 2.86µg | 2.62µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.24g | 1.53g | 9% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.15mg | 9% |
| Витамин B3 | 3.71mg | 2.452mg | 8% |
| Фосфор | 209mg | 162mg | 7% |
| Холин | 114.8mg | 82.2mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 5% | |
| Холестерин | 82mg | 94mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Калий | 361mg | 224mg | 4% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Медь | 0.107mg | 0.099mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 2.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Натрий | 57mg | 50mg | 0% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.29mg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.013mg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 1.198mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 2.21mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 2.219mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.674mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.065mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 1.287mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.754mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.44 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.54 г
Другое:
2.6 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1634.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.24 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1887.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +537.5% |
