Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Braunschweiger и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Braunschweiger vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +451.7%
Содержит больше МедьМедь +112.4%
Содержит больше МарганецМарганец +638.1%
Содержит больше СеленСелен +128.3%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1407% 7% 18% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +687.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Braunschweiger Lamb shoulder DV% diff.
Витамин B12 20.09µg 2.55µg 731%
Витамин A 4220µg 0µg 469%
Железо 11.2mg 2.03mg 115%
Витамин B2 1.525mg 0.25mg 98%
Селен 58µg 25.4µg 59%
Витамин B5 3.38mg 0.71mg 53%
Холин 255.9mg 47%
Натрий 977mg 65mg 40%
Холестерин 180mg 92mg 29%
Витамин B6 0.33mg 0.12mg 16%
Белки 14.5g 22.53g 16%
Цинк 2.81mg 4.48mg 15%
Медь 0.24mg 0.113mg 14%
Жиры 28.5g 20.24g 13%
Витамин B1 0.249mg 0.09mg 13%
Мононенасыщенные жиры 12.731g 8.3g 11%
Полиненасыщенные жиры 3.193g 1.61g 11%
Витамин B3 8.368mg 6.66mg 11%
Витамин B9 44µg 20µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Марганец 0.155mg 0.021mg 6%
Насыщенные жиры 9.307g 8.74g 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Калорийность 327kcal 279kcal 2%
Фосфор 168mg 183mg 2%
Калий 199mg 259mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.14mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 9mg 18mg 1%
Углеводы 3.1g 0g 1%
Чистые углеводы 3.1g 0g N/A
Триптофан 0.145mg 0.263mg 0%
Треонин 0.534mg 0.964mg 0%
Изолейцин 0.484mg 1.087mg 0%
Лейцин 1.032mg 1.753mg 0%
Лизин 0.909mg 1.99mg 0%
Метионин 0.311mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.553mg 0.917mg 0%
Валин 0.616mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +151.9%
Содержит больше БелкиБелки +55.4%
Содержит больше ВодаВода +10.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.74g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.