Сравнить продукты Cыр Романо и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
5
Содержит больше МагнийМагний | +46.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +5500% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +208.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
Содержит больше КалийКалий | +391.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
Содержит больше МедьМедь | +143.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Содержит больше СеленСелен | +212.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит больше Витамин AВитамин A | +5828.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.1% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2270.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6441.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +445.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +509.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
1
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Содержит больше БелкиБелки | +16.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +93.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +655.1% |
Содержит больше ВодаВода | +87.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 387kcal | 242kcal | |
Белки | 31.8g | 27.32g | |
Жиры | 26.94g | 13.92g | |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | |
3.63g | 0g | ||
Углеводы | 3.63g | 0g | |
Холестерин | 104mg | 80mg | |
Витамин D | 20IU | 53IU | |
Магний | 41mg | 28mg | |
Кальций | 1064mg | 19mg | |
Калий | 86mg | 423mg | |
Железо | 0.77mg | 0.87mg | |
Сахар | 0.73g | 0g | |
Медь | 0.03mg | 0.073mg | |
Цинк | 2.58mg | 2.39mg | |
Фосфор | 760mg | 246mg | |
Натрий | 1433mg | 62mg | |
Витамин A | 415IU | 7IU | |
Витамин A | 96µg | 2µg | |
Витамин E | 0.23mg | 0.29mg | |
Витамин D | 0.5µg | 1.3µg | |
Марганец | 0.02mg | 0.009mg | |
Селен | 14.5µg | 45.3µg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.877mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.321mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 5.037mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | 0.698mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.464mg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 0.7µg | |
Витамин K | 2.2µg | 0µg | |
Витамин B9 | 7µg | 5µg | |
Холин | 15.4mg | 93.9mg | |
Насыщенные жиры | 17.115g | 5.23g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 6.19g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.2g | |
Триптофан | 0.429mg | 0.338mg | |
Треонин | 1.171mg | 1.234mg | |
Изолейцин | 1.685mg | 1.26mg | |
Лейцин | 3.071mg | 2.177mg | |
Лизин | 2.941mg | 2.446mg | |
Метионин | 0.852mg | 0.712mg | |
Фенилаланин | 1.71mg | 1.086mg | |
Валин | 2.183mg | 1.473mg | |
Гистидин | 1.231mg | 1.067mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
56%
Итоговая оценка минералов
106%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.885g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах