Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Канадский бекон и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Канадский бекон vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.1% 88% 21% 21% 47% 132% 130% 2.1% 275%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КалийКалий +306.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит больше СеленСелен +104.9%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.6%
Содержит больше МедьМедь +88.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 3% 167% 43% 187% 43% 65% 54% 0.5% 3% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.5%
Содержит больше ХолинХолин +18.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +414%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Канадский бекон Lamb loin DV% diff.
Витамин B12 0.43µg 2.21µg 74%
Селен 50.4µg 24.6µg 47%
Витамин B1 0.669mg 0.1mg 47%
Насыщенные жиры 1.039g 10.24g 42%
Натрий 993mg 64mg 40%
Жиры 2.78g 23.59g 32%
Калий 999mg 246mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.255g 9.68g 21%
Железо 0.56mg 2.12mg 20%
Витамин B3 9.988mg 7.1mg 18%
Фосфор 309mg 180mg 18%
Цинк 1.73mg 3.41mg 15%
Витамин B6 0.28mg 0.11mg 13%
Белки 28.31g 22.55g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.485g 1.87g 9%
Холестерин 67mg 95mg 9%
Калорийность 146kcal 309kcal 8%
Медь 0.063mg 0.119mg 6%
Витамин B2 0.185mg 0.24mg 4%
Витамин K 0.2µg 4.7µg 4%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Холин 104.8mg 88.4mg 3%
Витамин E 0.41mg 0.11mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.72mg 0.65mg 1%
Кальций 7mg 18mg 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Витамин D 9IU 2IU 1%
Углеводы 1.8g 0g 1%
Чистые углеводы 1.8g 0g N/A
Сахар 1.2g 0g N/A
Марганец 0.016mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.332mg 0.264mg 0%
Треонин 1.226mg 0.965mg 0%
Изолейцин 1.32mg 1.088mg 0%
Лейцин 2.294mg 1.754mg 0%
Лизин 2.479mg 1.991mg 0%
Метионин 0.764mg 0.579mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.918mg 0%
Валин 1.41mg 1.217mg 0%
Гистидин 1.134mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 2% 63% 5%
Белки: 28.31 г
Жиры: 2.78 г
Углеводы: 1.8 г
Вода: 62.5 г
Другое: 4.61 г
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19%
Содержит больше ДругоеДругое +239%
Содержит больше ЖирыЖиры +748.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 45% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.255 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.485 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +671.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Канадский бекон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.