Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carp и Sheepshead

Сравнить

Инфографика

Carp vs Sheepshead infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carp
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 16% 38% 60% 24% 52% 228% 8.2% 6.5% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 45% 25% 41% 17% 150% 9.5% 2.7% 280%
Содержит больше КальцийКальций +40.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +138.1%
Содержит больше КалийКалий +19.9%
Содержит больше МедьМедь +67.1%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carp
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.3% 0% 0% 35% 16% 39% 52% 51% 184% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 2.5% 12% 34% 52% 81% 288% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carp
2
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
26% 69% 3%
Белки: 26.02 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.04 г
Другое: 3.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +339.9%
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +873.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carp
2
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.388 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.985 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.835 г
33% 32% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.35 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.382 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +752.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +380.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carp Sheepshead
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carp Sheepshead DV% diff.
Селен 16.2µg 51.3µg 64%
Витамин B12 1.47µg 2.3µg 35%
Фосфор 531mg 350mg 26%
Железо 1.59mg 0.67mg 12%
Цинк 1.9mg 0.63mg 12%
Витамин B1 0.14mg 0.01mg 11%
Витамин B6 0.219mg 0.35mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.835g 0.382g 10%
Жиры 7.17g 1.63g 9%
Холестерин 84mg 64mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.985g 0.35g 7%
Белки 22.86g 26.02g 6%
Медь 0.073mg 0.122mg 5%
Насыщенные жиры 1.388g 0.36g 5%
Калий 427mg 512mg 3%
Витамин A 10µg 35µg 3%
Витамин B3 2.1mg 1.8mg 2%
Калорийность 162kcal 126kcal 2%
Витамин B2 0.07mg 0.05mg 2%
Кальций 52mg 37mg 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Марганец 0.05mg 0.021mg 1%
Магний 38mg 35mg 1%
Натрий 63mg 73mg 0%
Витамин B5 0.87mg 0.87mg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Триптофан 0.256mg 0.291mg 0%
Треонин 1.002mg 1.141mg 0%
Изолейцин 1.054mg 1.199mg 0%
Лейцин 1.858mg 2.115mg 0%
Лизин 2.1mg 2.39mg 0%
Метионин 0.677mg 0.77mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 1.016mg 0%
Валин 1.178mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.673mg 0.766mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.305g 0.083g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0.107g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g 0.04g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carp Sheepshead
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Carp
38%
Sheepshead
Итоговая оценка минералов
55%
Carp
61%
Sheepshead

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sheepshead
Sheepshead содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.028g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients
  2. Sheepshead - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.