Сравнить продукты Carp и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13500% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1532.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +347.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +835.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 162kcal | 172kcal |
|
| Белки | 22.86g | 23.8g |
|
| Жиры | 7.17g | 4.48g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 13.6mg |
|
| 0g | 7.39g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.39g |
|
| Холестерин | 84mg | 56mg |
|
| Магний | 38mg | 37mg |
|
| Кальций | 52mg | 33mg |
|
| Калий | 427mg | 268mg |
|
| Железо | 1.59mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 1.9mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 531mg | 285mg |
|
| Натрий | 63mg | 369mg |
|
| Витамин A | 32IU | 304IU |
|
| Витамин A | 10µg | 91µg |
|
| Марганец | 0.05mg | 6.8mg |
|
| Селен | 16.2µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 2.1mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.1mg |
|
| Витамин B12 | 1.47µg | 24µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 76µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.388g | 0.85g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 1.212g |
|
| Триптофан | 0.256mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.002mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.054mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 1.858mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 2.1mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.677mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.178mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.673mg | 0.457mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.276g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.506g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
264%
Итоговая оценка минералов
55%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.538g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Carp ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Carp дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах