Сравнить продукты Спаржевый салат и Кукурузный пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +577.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +427% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1082.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +420% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1580% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 18kcal | 131kcal |
|
| Белки | 0.85g | 4.42g |
|
| Жиры | 0.3g | 5.04g |
|
| Витамин C | 19.5mg | 3.7mg |
|
| 1.95g | 15.77g |
|
|
| Углеводы | 3.65g | 16.97g |
|
| Холестерин | 0mg | 72mg |
|
| Витамин D | 0IU | 22IU |
|
| Магний | 28mg | 15mg |
|
| Кальций | 39mg | 39mg | |
| Калий | 330mg | 176mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.53mg |
|
| Сахар | 6.59g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.2g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.48mg |
|
| Крахмал | 8.68g |
|
|
| Фосфор | 39mg | 90mg |
|
| Натрий | 11mg | 282mg |
|
| Витамин A | 3500IU | 296IU |
|
| Витамин A, RAE | 175µg | 57µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.688mg | 0.079mg |
|
| Селен | 0.9µg | 6.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 0.55mg | 1.033mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.127mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 29µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.093g |
|
| Холин | 55.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.451g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.499g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g |
|
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.059mg |
|
| Треонин | 0.039mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.052mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.055mg | 0.33mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.114mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.216mg |
|
| Валин | 0.046mg | 0.255mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.11mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
19%
Итоговая оценка минералов
21%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.451g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукурузный пудинг более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах