Сравнить продукты Спаржевый салат и Луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +522.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1118.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +103.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +387.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4666.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +825.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 18kcal | 276kcal |
|
| Белки | 0.85g | 4.14g |
|
| Жиры | 0.3g | 14.3g |
|
| Витамин C | 19.5mg | 1.6mg |
|
| 1.95g | 31.59g |
|
|
| Углеводы | 3.65g | 33.79g |
|
| Магний | 28mg | 17mg |
|
| Кальций | 39mg | 31mg |
|
| Калий | 330mg | 123mg |
|
| Железо | 0.55mg | 1.25mg |
|
| Сахар | 5.1g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.2g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 25.58g |
|
|
| Фосфор | 39mg | 71mg |
|
| Натрий | 11mg | 370mg |
|
| Витамин A | 3500IU | 0IU |
|
| Витамин A | 175µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Марганец | 0.688mg | 0.348mg |
|
| Селен | 0.9µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.185mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.55mg | 1.349mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.294mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.117mg |
|
| Витамин K | 34.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 33µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.053g |
|
| Холин | 10.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.137g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g |
|
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.039mg | 0.15mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 0.214mg |
|
| Лейцин | 0.052mg | 0.35mg |
|
| Лизин | 0.055mg | 0.151mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.081mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.046mg | 0.216mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.109mg |
|
| Фруктоза | 1.26g |
|
|
| 0.789g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
21%
Итоговая оценка минералов
21%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.137g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Луковые кольца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах