Сравнить продукты Спаржевый салат и Сладкий лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +805.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +306.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +349900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +275% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.24g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 18kcal | 32kcal |
|
| Белки | 0.85g | 0.8g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.08g |
|
| Витамин C | 19.5mg | 4.8mg |
|
| 1.95g | 6.65g |
|
|
| Углеводы | 3.65g | 7.55g |
|
| Магний | 28mg | 9mg |
|
| Кальций | 39mg | 20mg |
|
| Калий | 330mg | 119mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 5.02g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 0.9g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 39mg | 27mg |
|
| Натрий | 11mg | 8mg |
|
| Витамин A | 3500IU | 1IU |
|
| Витамин A | 175µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Марганец | 0.688mg | 0.076mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.55mg | 0.133mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.098mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 23µg |
|
| Холин | 5.5mg |
|
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.039mg | 0.018mg |
|
| Изолейцин | 0.055mg | 0.014mg |
|
| Лейцин | 0.052mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.055mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.024mg |
|
| Валин | 0.046mg | 0.02mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 2.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
7%
Итоговая оценка минералов
21%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевый салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржевый салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна