Сравнить продукты Спаржевый салат и Летний сквош
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +160% |
Содержит больше КалийКалий | +26% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +293.1% |
Содержит больше СеленСелен | +350% |
Содержит больше МедьМедь | +27.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1650% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.688mg | 0.175mg | 22% |
Витамин A | 175µg | 10µg | 18% |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.218mg | 13% |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.142mg | 6% |
Витамин B9 | 46µg | 29µg | 4% |
Железо | 0.55mg | 0.35mg | 3% |
Витамин C | 19.5mg | 17mg | 3% |
Магний | 28mg | 17mg | 3% |
Витамин K | 3µg | 3% | |
Кальций | 39mg | 15mg | 2% |
Калий | 330mg | 262mg | 2% |
Клетчатка | 1.7g | 1.1g | 2% |
Белки | 0.85g | 1.21g | 1% |
Фруктоза | 0.95g | 1% | |
Витамин B5 | 0.183mg | 0.155mg | 1% |
Холин | 6.7mg | 1% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1% | |
Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.048mg | 1% |
Витамин E | 0.12mg | 1% | |
Медь | 0.04mg | 0.051mg | 1% |
Калорийность | 18kcal | 16kcal | 0% |
Жиры | 0.3g | 0.18g | 0% |
Углеводы | 3.65g | 3.35g | 0% |
Чистые углеводы | 1.95g | 2.25g | N/A |
Сахар | 2.2g | N/A | |
Цинк | 0.27mg | 0.29mg | 0% |
Фосфор | 39mg | 38mg | 0% |
Натрий | 11mg | 2mg | 0% |
Витамин B3 | 0.55mg | 0.487mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.044g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0% | |
Триптофан | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
Треонин | 0.039mg | 0.028mg | 0% |
Изолейцин | 0.055mg | 0.042mg | 0% |
Лейцин | 0.052mg | 0.069mg | 0% |
Лизин | 0.055mg | 0.065mg | 0% |
Метионин | 0.01mg | 0.017mg | 0% |
Фенилаланин | 0.036mg | 0.041mg | 0% |
Валин | 0.046mg | 0.053mg | 0% |
Гистидин | 0.015mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +42.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.35g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.64g