Сравнить продукты Спаржевый салат и кукуруза сахарная (маис)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +254.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1246.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.688mg | 0.167mg | 23% |
| Витамин A | 175µg | 13µg | 18% |
| Витамин C | 19.5mg | 5.5mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.792mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 1.683mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.139mg | 7% |
| Углеводы | 3.65g | 20.98g | 6% |
| Витамин B9 | 46µg | 23µg | 6% |
| Белки | 0.85g | 3.41g | 5% |
| Фосфор | 39mg | 77mg | 5% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Калорийность | 18kcal | 96kcal | 4% |
| Кальций | 39mg | 3mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 4% | |
| Калий | 330mg | 218mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.4g | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.62mg | 3% |
| Крахмал | 7.17g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.093mg | 3% |
| Жиры | 0.3g | 1.5g | 2% |
| Железо | 0.55mg | 0.45mg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.057mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 1% | |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 212kcal | 282kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 104g | N/A |
| Чистые углеводы | 1.95g | 18.58g | N/A |
| Магний | 28mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 4.54g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.133mg | 0% |
| Лейцин | 0.052mg | 0.358mg | 0% |
| Лизин | 0.055mg | 0.141mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.069mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.191mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.091mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +301.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +474.8% |
