Сравнить продукты Chapati (Roti) и Bread crumbs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +408.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +444.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
59.66 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
2.46 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.92 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +77.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +506.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +811.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~1.92g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 395kcal |
|
| Белки | 7.85g | 13.35g |
|
| Жиры | 9.2g | 5.3g |
|
| 36.43g | 67.48g |
|
|
| Углеводы | 46.13g | 71.98g |
|
| Магний | 56mg | 43mg |
|
| Кальций | 36mg | 183mg |
|
| Калий | 196mg | 196mg | |
| Железо | 2.2mg | 4.83mg |
|
| Сахар | 2.93g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 4.5g |
|
| Медь | 0.229mg | 0.255mg |
|
| Цинк | 1.54mg | 1.45mg |
|
| Крахмал | 33.67g | 59.66g |
|
| Фосфор | 158mg | 165mg |
|
| Натрий | 298mg | 732mg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 1.747mg | 0.919mg |
|
| Селен | 26.6µg | 25.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.967mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.403mg |
|
| Витамин B3 | 4.61mg | 6.634mg |
|
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.552mg |
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 6.6µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 107µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 7.8mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.311g | 1.203g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 1.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 2.06g |
|
| Триптофан | 0.162mg |
|
|
| Треонин | 0.427mg |
|
|
| Изолейцин | 0.544mg |
|
|
| Лейцин | 0.963mg |
|
|
| Лизин | 0.43mg |
|
|
| Метионин | 0.232mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.655mg |
|
|
| Валин | 0.6mg |
|
|
| Гистидин | 0.296mg |
|
|
| Фруктоза | 0.27g | 2.46g |
|
| 0.027g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
52%
Итоговая оценка минералов
75%
83%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 434mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread crumbs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.108g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах