Сравнить продукты Chapati (Roti) и Cheese crackers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +124% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +97% |
| Содержит больше КальцийКальций | +277.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +298.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +898% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1225.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.56 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.84 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +56.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +37% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +94.9% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 10.09g | 62% |
| Марганец | 1.747mg | 0.562mg | 52% |
| Железо | 2.2mg | 4.88mg | 34% |
| Клетчатка | 9.7g | 2.3g | 30% |
| Натрий | 298mg | 973mg | 29% |
| Витамин B9 | 45µg | 152µg | 27% |
| Селен | 26.6µg | 13.5µg | 24% |
| Жиры | 9.2g | 22.74g | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Медь | 0.229mg | 0.125mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.338mg | 12% |
| Витамин E | 0.55mg | 2.19mg | 11% |
| Калорийность | 299kcal | 489kcal | 10% |
| Кальций | 36mg | 136mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.562mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.311g | 5.288g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 5.744g | 9% |
| Витамин B3 | 4.61mg | 6.113mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.17mg | 8% |
| Крахмал | 33.67g | 52.56g | 8% |
| Магний | 56mg | 25mg | 7% |
| Белки | 7.85g | 10.93g | 6% |
| Фосфор | 158mg | 200mg | 6% |
| Витамин K | 3.3µg | 9.4µg | 5% |
| Углеводы | 46.13g | 59.42g | 4% |
| Цинк | 1.54mg | 1.19mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.472mg | 2% |
| Калий | 196mg | 156mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.43g | 57.12g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 2.93g | 4.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | 0.542g | N/A |
| Холин | 7.8mg | 8.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.129mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.424mg | 0% | |
| Лейцин | 0.744mg | 0% | |
| Лизин | 0.418mg | 0% | |
| Метионин | 0.194mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.49mg | 0% | |
| Валин | 0.478mg | 0% | |
| Гистидин | 0.245mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0.37g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.027g | 0.715g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.002g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 9.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
49%
Итоговая оценка минералов
75%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 675mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.977g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах