Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Chapati (Roti)
  5. Сравнить
  6. Chapati (Roti) vs. Fig bars

Сравнить продукты Chapati (Roti) и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Chapati (Roti) vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 11% 17% 83% 76% 42% 68% 39% 228% 145%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше МагнийМагний +107.4%
Содержит больше МедьМедь +55.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +294.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.9%
Содержит больше МарганецМарганец +409.3%
Содержит больше СеленСелен +706.1%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 113% 42% 86% 34% 65% 0% 8.3% 34% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75.8%
Содержит больше ХолинХолин +87.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +112.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +26%
Содержит больше ВодаВода +114.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.761 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chapati (Roti) Fig bars
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chapati (Roti) Fig bars Мнение
Калорийность 299kcal 348kcal Fig bars
Белки 7.85g 3.7g Chapati (Roti)
Жиры 9.2g 7.3g Chapati (Roti)
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
36.43g 66.3g Fig bars
Углеводы 46.13g 70.9g Fig bars
Магний 56mg 27mg Chapati (Roti)
Кальций 36mg 64mg Fig bars
Калий 196mg 207mg Fig bars
Железо 2.2mg 2.9mg Fig bars
Сахар 2.93g 46.36g Chapati (Roti)
Клетчатка 9.7g 4.6g Chapati (Roti)
Медь 0.229mg 0.147mg Chapati (Roti)
Цинк 1.54mg 0.39mg Chapati (Roti)
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фосфор 158mg 62mg Chapati (Roti)
Натрий 298mg 350mg Chapati (Roti)
Витамин A 0IU 33IU Fig bars
Витамин A 0µg 9µg Fig bars
Витамин E 0.55mg 0.65mg Fig bars
Марганец 1.747mg 0.343mg Chapati (Roti)
Селен 26.6µg 3.3µg Chapati (Roti)
Витамин B1 0.45mg 0.158mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.18mg 0.217mg Fig bars
Витамин B3 4.61mg 1.874mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.56mg 0.364mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.28mg 0.075mg Chapati (Roti)
Витамин B12 0µg 0.09µg Fig bars
Витамин K 3.3µg 5.8µg Fig bars
Витамин B9 45µg 35µg Chapati (Roti)
Транс-жиры 0.029g Fig bars
Холин 7.8mg 14.6mg Fig bars
Насыщенные жиры 3.311g 1.123g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 2.091g 3.003g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 0.761g 2.772g Fig bars
Триптофан 0.046mg Fig bars
Треонин 0.113mg Fig bars
Изолейцин 0.132mg Fig bars
Лейцин 0.224mg Fig bars
Лизин 0.14mg Fig bars
Метионин 0.053mg Fig bars
Фенилаланин 0.145mg Fig bars
Валин 0.155mg Fig bars
Гистидин 0.067mg Fig bars
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g Chapati (Roti)
Омега 6 - линолевая кислота 0.72g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chapati (Roti) Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Chapati (Roti)
18%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
75%
Chapati (Roti)
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.188g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.