Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Chapati (Roti)
  5. Compare
  6. Chapati (Roti) vs. Oatmeal bread

Сравнить продукты Chapati (Roti) и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

Chapati (Roti) vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
8
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Магний +51.4%
Содержит больше Фосфор +25.4%
Содержит больше Калий +38%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +51%
Содержит больше Марганец +85.9%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +22.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.209
Одинаковое количество вещества Селен - 24.6
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Содержит больше Магний +51.4%
Содержит больше Фосфор +25.4%
Содержит больше Калий +38%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +51%
Содержит больше Марганец +85.9%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +22.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.209
Одинаковое количество вещества Селен - 24.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
6
:
4
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Витамин E +14.6%
Содержит больше Витамин B1 +12.8%
Содержит больше Витамин B3 +47%
Содержит больше Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B6 +311.8%
Содержит больше Витамин K +120%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Содержит больше Витамин E +14.6%
Содержит больше Витамин B1 +12.8%
Содержит больше Витамин B3 +47%
Содержит больше Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B6 +311.8%
Содержит больше Витамин K +120%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
1
:
4
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Жиры +109.1%
Содержит больше Другое +43.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.5
Одинаковое количество вещества Вода - 36.7
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Жиры +109.1%
Содержит больше Другое +43.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.5
Одинаковое количество вещества Вода - 36.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
1
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.7%
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chapati (Roti) Oatmeal bread
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chapati (Roti) Oatmeal bread Мнение
36.43g 44.5g Oatmeal bread
Белки 7.85g 8.4g Oatmeal bread
Жиры 9.2g 4.4g Chapati (Roti)
Углеводы 46.13g 48.5g Oatmeal bread
Калорийность 299kcal 269kcal Chapati (Roti)
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 2.93g 8.14g Chapati (Roti)
Клетчатка 9.7g 4g Chapati (Roti)
Кальций 36mg 66mg Oatmeal bread
Железо 2.2mg 2.7mg Oatmeal bread
Магний 56mg 37mg Chapati (Roti)
Фосфор 158mg 126mg Chapati (Roti)
Калий 196mg 142mg Chapati (Roti)
Натрий 298mg 447mg Chapati (Roti)
Цинк 1.54mg 1.02mg Chapati (Roti)
Медь 0.229mg 0.209mg Chapati (Roti)
Марганец 1.747mg 0.94mg Chapati (Roti)
Селен 26.6µg 24.6µg Chapati (Roti)
Витамин A 0IU 16IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 0µg 5µg Oatmeal bread
Витамин E 0.55mg 0.48mg Chapati (Roti)
Витамин B1 0.45mg 0.399mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.18mg 0.24mg Oatmeal bread
Витамин B3 4.61mg 3.136mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.56mg 0.341mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.28mg 0.068mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 45µg 62µg Oatmeal bread
Витамин B12 0µg 0.03µg Oatmeal bread
Витамин K 3.3µg 1.5µg Chapati (Roti)
Триптофан 0.116mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg Oatmeal bread
Транс-жиры 0.029g Oatmeal bread
Насыщенные жиры 3.311g 0.703g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 2.091g 1.578g Chapati (Roti)
Полиненасыщенные жиры 0.761g 1.702g Oatmeal bread
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chapati (Roti) Oatmeal bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Chapati (Roti)
26%
Oatmeal bread
Итоговая оценка минералов
75%
Chapati (Roti)
63%
Oatmeal bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.608g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 149mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chapati (Roti)
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.