Сравнить продукты Chapati (Roti) и Tostada shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +381.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1109.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +967.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +988.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
55.4 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +64.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 474kcal |
|
| Белки | 7.85g | 6.15g |
|
| Жиры | 9.2g | 23.38g |
|
| 36.43g | 58.63g |
|
|
| Углеводы | 46.13g | 64.43g |
|
| Магний | 56mg | 76mg |
|
| Кальций | 36mg | 76mg |
|
| Калий | 196mg | 237mg |
|
| Железо | 2.2mg | 1.53mg |
|
| Сахар | 2.93g |
|
|
| Клетчатка | 9.7g | 5.8g |
|
| Медь | 0.229mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 1.54mg | 1.23mg |
|
| Крахмал | 33.67g | 55.4g |
|
| Фосфор | 158mg | 203mg |
|
| Натрий | 298mg | 657mg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Марганец | 1.747mg | 0.363mg |
|
| Селен | 26.6µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.353mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 4.61mg | 1.553mg |
|
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.191mg |
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.363mg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 45µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.029g | 0.163g |
|
| Холин | 7.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.311g | 7.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 7.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 8.285g |
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| 0.027g | 0.124g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
18%
Итоговая оценка минералов
75%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах