Сравнить продукты Chapati (Roti) и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +590.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +422.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +266.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.07g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.55g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 299kcal | 266kcal |
|
| Белки | 7.85g | 12.5g |
|
| Жиры | 9.2g | 3.13g |
|
| 36.43g | 40.77g |
|
|
| Углеводы | 46.13g | 47.07g |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 56mg | 28mg |
|
| Кальций | 36mg | 188mg |
|
| Калий | 196mg | 718mg |
|
| Железо | 2.2mg | 2.25mg |
|
| Сахар | 2.93g | 9.38g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 6.3g |
|
| Медь | 0.229mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 1.54mg | 1.44mg |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фосфор | 158mg | 369mg |
|
| Натрий | 298mg | 375mg |
|
| Витамин A | 0IU | 89IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.47mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 1.747mg | 0.253mg |
|
| Селен | 26.6µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 4.61mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.232mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 6.8µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 126µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g | 0g |
|
| Холин | 7.8mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.311g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 0g |
|
| Триптофан | 0.081mg |
|
|
| Треонин | 0.224mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.44mg |
|
|
| Лизин | 0.311mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.285mg |
|
|
| Валин | 0.305mg |
|
|
| Гистидин | 0.143mg |
|
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
27%
Итоговая оценка минералов
75%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.311g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах