Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Chapati (Roti)
  5. Compare
  6. Chapati (Roti) vs. Слойка

Сравнить продукты Chapati (Roti) и Слойка

Сравнить

Инфографика

Chapati (Roti) vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
8
:
2
Слойка
Слойка
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +163.3%
Содержит больше Калий +216.1%
Содержит больше Цинк +185.2%
Содержит больше Медь +99.1%
Содержит больше Марганец +252.9%
Содержит больше Железо +18.2%
Содержит меньше Натрий -15.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Слойка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 98% 12% 26% 6% 33% 15% 39% 65% 134%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Магний +250%
Содержит больше Фосфор +163.3%
Содержит больше Калий +216.1%
Содержит больше Цинк +185.2%
Содержит больше Медь +99.1%
Содержит больше Марганец +252.9%
Содержит больше Железо +18.2%
Содержит меньше Натрий -15.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
4
:
4
Слойка
Слойка
Содержит больше Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1373.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин K +393.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.55
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Слойка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 81% 60% 72% 0% 5% 42% 0% 41%
Содержит больше Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1373.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин K +393.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.55

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
4
:
1
Слойка
Слойка
Содержит больше Вода +378.8%
Содержит больше Другое +39%
Содержит больше Жиры +318.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.7
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Слойка
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше Вода +378.8%
Содержит больше Другое +39%
Содержит больше Жиры +318.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.4
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
1
:
2
Слойка
Слойка
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +322.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2820.9%
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Слойка
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: 22.228 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +322.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2820.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chapati (Roti) Слойка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chapati (Roti) Слойка Мнение
36.43g 44.2g Слойка
Белки 7.85g 7.4g Chapati (Roti)
Жиры 9.2g 38.5g Слойка
Углеводы 46.13g 45.7g Chapati (Roti)
Калорийность 299kcal 558kcal Слойка
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 2.93g 0.75g Слойка
Клетчатка 9.7g 1.5g Chapati (Roti)
Кальций 36mg 10mg Chapati (Roti)
Железо 2.2mg 2.6mg Слойка
Магний 56mg 16mg Chapati (Roti)
Фосфор 158mg 60mg Chapati (Roti)
Калий 196mg 62mg Chapati (Roti)
Натрий 298mg 253mg Слойка
Цинк 1.54mg 0.54mg Chapati (Roti)
Медь 0.229mg 0.115mg Chapati (Roti)
Марганец 1.747mg 0.495mg Chapati (Roti)
Селен 26.6µg 24.5µg Chapati (Roti)
Витамин A 0IU 1IU Слойка
Витамин E 0.55mg 0.55mg
Витамин B1 0.45mg 0.323mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.18mg 0.258mg Слойка
Витамин B3 4.61mg 3.8mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.56mg 0mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.28mg 0.019mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 45µg 55µg Слойка
Витамин K 3.3µg 16.3µg Слойка
Триптофан 0.086mg Слойка
Треонин 0.198mg Слойка
Изолейцин 0.275mg Слойка
Лейцин 0.514mg Слойка
Лизин 0.144mg Слойка
Метионин 0.131mg Слойка
Фенилаланин 0.367mg Слойка
Валин 0.312mg Слойка
Гистидин 0.158mg Слойка
Транс-жиры 0.029g Слойка
Насыщенные жиры 3.311g 5.502g Chapati (Roti)
Мононенасыщенные жиры 2.091g 8.828g Слойка
Полиненасыщенные жиры 0.761g 22.228g Слойка
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chapati (Roti) Слойка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам
Слойка
Слойка vs Маца
Маца
Слойка
Слойка vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Слойка
Слойка vs Крекер
Крекер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Chapati (Roti)
26%
Слойка
Итоговая оценка минералов
75%
Chapati (Roti)
43%
Слойка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chapati (Roti)
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.