Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Compare
  6. Cheese crackers vs. Лаваш

Сравнить продукты Cheese crackers и Лаваш

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Лаваш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cheese crackers
Cheese crackers
6
:
4
Лаваш
Лаваш
Содержит больше Кальций +547.6%
Содержит больше Железо +306.7%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Марганец +12.4%
Содержит больше Селен +575%
Содержит больше Фосфор +148%
Содержит меньше Натрий -18.2%
Содержит больше Медь +164%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Cheese crackers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Лаваш
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 45% 20% 213% 12% 104% 20% 111% 66% 11%
Содержит больше Кальций +547.6%
Содержит больше Железо +306.7%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Марганец +12.4%
Содержит больше Селен +575%
Содержит больше Фосфор +148%
Содержит меньше Натрий -18.2%
Содержит больше Медь +164%
Одинаковое количество вещества Магний - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cheese crackers
Cheese crackers
10
:
0
Лаваш
Лаваш
Содержит больше Витамин E +491.9%
Содержит больше Витамин B1 +462%
Содержит больше Витамин B2 +745%
Содержит больше Витамин B3 +154.7%
Содержит больше Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +484.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Cheese crackers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Лаваш
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 25% 10% 45% 0% 19% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +491.9%
Содержит больше Витамин B1 +462%
Содержит больше Витамин B2 +745%
Содержит больше Витамин B3 +154.7%
Содержит больше Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +484.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
3
:
2
Лаваш
Лаваш
Содержит больше Белки +25.6%
Содержит больше Жиры +1795%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Вода +660.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.3
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Лаваш
9% 60% 27% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 60.3 г
Вода: 27 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше Белки +25.6%
Содержит больше Жиры +1795%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Вода +660.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
2
:
1
Лаваш
Лаваш
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5644%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1918%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.2%
Cheese crackers
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: 10.09 г
Лаваш
25% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5644%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1918%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Лаваш
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Лаваш Мнение
57.12g Cheese crackers
Белки 10.93g 8.7g Cheese crackers
Жиры 22.74g 1.2g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 60.3g Лаваш
Калорийность 489kcal 281kcal Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Сахар 4.53g Лаваш
Клетчатка 2.3g 3.1g Лаваш
Кальций 136mg 21mg Cheese crackers
Железо 4.88mg 1.2mg Cheese crackers
Магний 25mg 27mg Лаваш
Фосфор 200mg 496mg Лаваш
Калий 156mg 125mg Cheese crackers
Натрий 973mg 796mg Лаваш
Цинк 1.19mg 0.7mg Cheese crackers
Медь 0.125mg 0.33mg Лаваш
Марганец 0.562mg 0.5mg Cheese crackers
Селен 13.5µg 2µg Cheese crackers
Витамин A 156IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 17µg 0µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.37mg Cheese crackers
Витамин D 1IU Cheese crackers
Витамин B1 0.562mg 0.1mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.04mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 2.4mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.08mg Cheese crackers
Витамин B9, общий 152µg 26µg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg Cheese crackers
Триптофан 0.129mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg Cheese crackers
Валин 0.478mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg Cheese crackers
Холестерин 3mg 0mg Лаваш
Транс-жиры 0.542g 0g Лаваш
Насыщенные жиры 5.288g 0.2g Лаваш
0.001g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Мононенасыщенные жиры 5.744g 0.1g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 0.5g Cheese crackers
0.007g Cheese crackers
9.25g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Лаваш
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Лаваш
Лаваш vs Хлеб
Хлеб
Лаваш
Лаваш vs Italian bread
Italian bread
Лаваш
Лаваш vs Multigrain bread
Multigrain bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Cheese crackers
10%
Лаваш
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
60%
Лаваш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лаваш
Лаваш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 177mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.