Сравнить продукты Gruyere cheese и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +24.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +239.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +490.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +61.3% |
Содержит больше СеленСелен | +281.6% |
Содержит больше КалийКалий | +95.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +852.9% |
Содержит больше МедьМедь | +1662.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -41.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +447.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +627.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +54.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +983% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Содержит больше БелкиБелки | +38.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +200% |
Содержит больше ДругоеДругое | +46.3% |
Содержит больше ВодаВода | +37.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~29.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~20.639g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 413kcal | 364kcal | |
Белки | 29.81g | 21.58g | |
Жиры | 32.34g | 29.84g | |
0.36g | 0.12g | ||
Углеводы | 0.36g | 0.12g | |
Холестерин | 110mg | 79mg | |
Витамин D | 24IU | 22IU | |
Магний | 36mg | 29mg | |
Кальций | 1011mg | 298mg | |
Калий | 81mg | 158mg | |
Железо | 0.17mg | 1.62mg | |
Сахар | 0.36g | 0.12g | |
Медь | 0.032mg | 0.564mg | |
Цинк | 3.9mg | 0.66mg | |
Фосфор | 605mg | 375mg | |
Натрий | 714mg | 415mg | |
Витамин A | 948IU | 1464IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | 407µg | |
Витамин E | 0.28mg | 0.26mg | |
Витамин D | 0.6µg | 0.5µg | |
Марганец | 0.017mg | 0.093mg | |
Селен | 14.5µg | 3.8µg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.279mg | 0.676mg | |
Витамин B3 | 0.106mg | 1.148mg | |
Витамин B5 | 0.562mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.06mg | |
Витамин B12 | 1.6µg | 0.22µg | |
Витамин K | 2.7µg | 2.5µg | |
Витамин B9 | 10µg | 2µg | |
Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
Насыщенные жиры | 18.913g | 20.639g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 6.808g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 0.709g | |
Триптофан | 0.421mg | 0.227mg | |
Треонин | 1.089mg | 0.805mg | |
Изолейцин | 1.612mg | 0.893mg | |
Лейцин | 3.102mg | 1.861mg | |
Лизин | 2.71mg | 1.549mg | |
Метионин | 0.822mg | 0.575mg | |
Фенилаланин | 1.743mg | 0.859mg | |
Валин | 2.243mg | 1.485mg | |
Гистидин | 1.117mg | 0.589mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
29%
Итоговая оценка минералов
89%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.726g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах