Сравнить продукты Пор-Салю и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +470.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +504.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +579.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +993% |
| Содержит больше МедьМедь | +7740.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56036.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5360% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4492.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +962.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +527.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +755.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2829.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +388.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +986.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 352kcal | 628kcal |
|
| Белки | 23.78g | 14.95g |
|
| Жиры | 28.2g | 60.75g |
|
| Витамин C | 0mg | 6.3mg |
|
| 0.57g | 7g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 16.7g |
|
| Холестерин | 123mg | 0mg |
|
| Витамин D | 21IU | 0IU |
|
| Магний | 24mg | 163mg |
|
| Кальций | 650mg | 114mg |
|
| Калий | 136mg | 680mg |
|
| Железо | 0.43mg | 4.7mg |
|
| Сахар | 0.57g | 4.34g |
|
| Клетчатка | 0g | 9.7g |
|
| Медь | 0.022mg | 1.725mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 2.45mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 360mg | 290mg |
|
| Натрий | 534mg | 0mg |
|
| Витамин A | 1092IU | 20IU |
|
| Витамин A | 315µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 15.03mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 6.175mg |
|
| Селен | 14.5µg | 2.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.918mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.563mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 14.2µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 113µg |
|
| Холин | 15.4mg | 45.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 4.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 45.652g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 7.92g |
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 0.497mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 0.545mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 1.063mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 0.42mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.663mg |
|
| Валин | 1.707mg | 0.701mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 0.432mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
67%
Итоговая оценка минералов
62%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 534mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах