Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +5809.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +159%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%
Содержит больше СеленСелен +14.2%
Содержит больше КалийКалий +106.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.1%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше МарганецМарганец +227.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +61.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин DВитамин D +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3635.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.4%
Содержит больше ХолинХолин +253.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Болонская колбаса DV% diff.
Кальций 650mg 11mg 64%
Насыщенные жиры 16.691g 6.839g 45%
Витамин B1 0.014mg 0.523mg 42%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Фосфор 360mg 139mg 32%
Витамин B3 0.06mg 3.9mg 24%
Витамин B12 1.5µg 0.93µg 24%
Холестерин 123mg 59mg 21%
Белки 23.78g 15.3g 17%
Витамин B6 0.053mg 0.27mg 17%
Натрий 534mg 907mg 16%
Жиры 28.2g 19.87g 13%
Витамин B5 0.21mg 0.72mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 2.107g 9%
Холин 15.4mg 54.4mg 7%
Медь 0.022mg 0.08mg 6%
Витамин B2 0.24mg 0.157mg 6%
Калорийность 352kcal 247kcal 5%
Витамин D 0.5µg 1.4µg 5%
Цинк 2.6mg 2.03mg 5%
Железо 0.43mg 0.77mg 4%
Калий 136mg 281mg 4%
Витамин D 21IU 56IU 4%
Селен 14.5µg 12.7µg 3%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Магний 24mg 14mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Марганец 0.011mg 0.036mg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 9.732g 1%
Чистые углеводы 0.57g 0.73g N/A
Углеводы 0.57g 0.73g 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Витамин E 0.24mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.149mg 0%
Треонин 0.876mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.663mg 0%
Лейцин 2.482mg 1.168mg 0%
Лизин 1.987mg 1.204mg 0%
Метионин 0.734mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.585mg 0%
Валин 1.707mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +55.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.1%
Содержит больше ВодаВода +33.3%
Содержит больше ДругоеДругое +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.732g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.