Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Ирис (конфеты)

Пор-Салю или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1811.8%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1333.3%
Содержит больше МедьМедь +633.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1025%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1263.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~319µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Ирис (конфеты) DV% diff.
Кальций 650mg 34mg 62%
Витамин B12 1.5µg 0.11µg 58%
Фосфор 360mg 32mg 47%
Белки 23.78g 1.07g 45%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Цинк 2.6mg 0.12mg 23%
Углеводы 0.57g 64.72g 21%
Насыщенные жиры 16.691g 20.565g 18%
Натрий 534mg 135mg 17%
Витамин B2 0.24mg 0.068mg 13%
Калорийность 352kcal 560kcal 10%
Жиры 28.2g 32.75g 7%
Холестерин 123mg 104mg 6%
Витамин E 0.24mg 0.94mg 5%
Железо 0.43mg 0.03mg 5%
Магний 24mg 4mg 5%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Калий 136mg 51mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 1.222g 3%
Витамин B6 0.053mg 0.009mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин B5 0.21mg 0.134mg 2%
Медь 0.022mg 0.003mg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.008mg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 8.964g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.57g 64.72g N/A
Сахар 0.57g 63.47g N/A
Витамин A 315µg 319µg 0%
Марганец 0.011mg 0.002mg 0%
Витамин B3 0.06mg 0.029mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2122.4%
Содержит больше ВодаВода +8163.6%
Содержит больше ДругоеДругое +119.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11254.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.964g

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.