Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше КальцийКальций +339.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.9%
Содержит больше СеленСелен +64.8%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КалийКалий +1380.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1714%
Содержит больше МедьМедь +1595.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +18081.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +560.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12329.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14401.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4522.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3245.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +488.9%
Содержит больше ХолинХолин +234.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Кайенский перец DV% diff.
Витамин E 0.24mg 29.83mg 197%
Витамин A 315µg 2081µg 196%
Витамин B6 0.053mg 2.45mg 184%
Клетчатка 0g 27.2g 109%
Железо 0.43mg 7.8mg 92%
Марганец 0.011mg 2mg 86%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Витамин K 2.4µg 80.3µg 65%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Насыщенные жиры 16.691g 3.26g 61%
Калий 136mg 2014mg 55%
Витамин B3 0.06mg 8.701mg 54%
Витамин B2 0.24mg 0.919mg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 8.37g 51%
Кальций 650mg 148mg 50%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Медь 0.022mg 0.373mg 39%
Магний 24mg 152mg 30%
Витамин B1 0.014mg 0.328mg 26%
Белки 23.78g 12.01g 24%
Витамин B9 18µg 106µg 22%
Натрий 534mg 30mg 22%
Углеводы 0.57g 56.63g 19%
Жиры 28.2g 17.27g 17%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 2.75g 16%
Фосфор 360mg 293mg 10%
Селен 14.5µg 8.8µg 10%
Холин 15.4mg 51.5mg 7%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Калорийность 352kcal 318kcal 2%
Цинк 2.6mg 2.48mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 29.43g N/A
Сахар 0.57g 10.34g N/A
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +98%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.3%
Содержит больше ВодаВода +464.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9835.1%
Содержит больше ДругоеДругое +202%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1048.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.