Пор-Салю или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пор-Салю и какао-порошок?
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем какао-порошок. В то время как пор-Салю содержит 352 калорий, какао-порошок содержат только 228 калорий.
- Пор-Салю содержит больше витамина B12 и кальция, однако какао-порошок богаты медью, железом, марганцем, клетчаткой, магнием и фосфором.
- Какао-порошок обеспечивают вас на 418% большим количеством меди от суточной нормы, чем пор-Салю.
- Какао-порошок имеют меньше холестерина.
Cheese, port de salut и Cocoa, dry powder, unsweetened — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +407.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1979.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1020.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3123.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +17118.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34781.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3541.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.022mg | 3.788mg | 418% |
| Железо | 0.43mg | 13.86mg | 168% |
| Марганец | 0.011mg | 3.837mg | 166% |
| Клетчатка | 0g | 37g | 148% |
| Магний | 24mg | 499mg | 113% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Фосфор | 360mg | 734mg | 53% |
| Кальций | 650mg | 128mg | 52% |
| Калий | 136mg | 1524mg | 41% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 8.07g | 39% |
| Цинк | 2.6mg | 6.81mg | 38% |
| Витамин A | 315µg | 0µg | 35% |
| Жиры | 28.2g | 13.7g | 22% |
| Натрий | 534mg | 21mg | 22% |
| Углеводы | 0.57g | 57.9g | 19% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 2.185mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 4.57g | 12% |
| Белки | 23.78g | 19.6g | 8% |
| Калорийность | 352kcal | 228kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.078mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.118mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 32µg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.44g | 2% |
| Холин | 15.4mg | 12mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.254mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 1.75g | N/A |
| Селен | 14.5µg | 14.3µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.241mg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 2.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1415% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10057.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
