Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +2608.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.2%
Содержит больше СеленСелен +79%
Содержит больше МагнийМагний +179.2%
Содержит больше КалийКалий +837.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.1%
Содержит больше МедьМедь +1290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3695.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1092.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6278.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1145.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +820.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +143.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.729g 12.17g 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 24mg 63%
Витамин E 0.24mg 9.11mg 59%
Витамин B6 0.053mg 0.66mg 47%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Белки 23.78g 7g 34%
Калий 136mg 1275mg 34%
Медь 0.022mg 0.306mg 32%
Фосфор 360mg 165mg 28%
Насыщенные жиры 16.691g 10.96g 26%
Витамин B3 0.06mg 3.827mg 24%
Натрий 534mg 8mg 23%
Гистидин 0.686mg 153mg 22%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Марганец 0.011mg 0.44mg 19%
Углеводы 0.57g 52.9g 17%
Витамин K 2.4µg 22.1µg 16%
Железо 0.43mg 1.63mg 15%
Цинк 2.6mg 1.09mg 14%
Витамин B1 0.014mg 0.167mg 13%
Селен 14.5µg 8.1µg 12%
Жиры 28.2g 34.6g 10%
Магний 24mg 67mg 10%
Калорийность 352kcal 536kcal 9%
Витамин B9 18µg 45µg 7%
Витамин B5 0.21mg 0.402mg 4%
Холин 15.4mg 37.5mg 4%
Витамин B2 0.24mg 0.197mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 9.84g 1%
Чистые углеводы 0.57g 48.1g N/A
Сахар 0.57g 0.22g N/A
Триптофан 0.343mg 0.108mg 0%
Треонин 0.876mg 0.253mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.283mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.419mg 0%
Лизин 1.987mg 0.424mg 0%
Метионин 0.734mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.31mg 0%
Валин 1.707mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +239.7%
Содержит больше ВодаВода +2292.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9180.7%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1569.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.84g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.