Пор-Салю или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пор-Салю и крабовые палочки
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем крабовые палочки. Пор-Салю содержит 352 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Пор-Салю имеет больше кальция, витамина B12, витамина A, цинка, витамина B2 и фосфора, однако крабовые палочки имеет больше селена и витамина B6.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 82% лучше покрывает пор-Салю, чем крабовые палочки
- Крабовые палочки имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс, чем пор-Салю.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, port de salut и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +687.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.216g | 75% |
| Кальций | 650mg | 13mg | 64% |
| Жиры | 28.2g | 0.46g | 43% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.57µg | 39% |
| Витамин A | 315µg | 0µg | 35% |
| Холестерин | 123mg | 20mg | 34% |
| Белки | 23.78g | 7.62g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.275g | 23% |
| Цинк | 2.6mg | 0.33mg | 21% |
| Селен | 14.5µg | 22.3µg | 14% |
| Калорийность | 352kcal | 95kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.08mg | 12% |
| Фосфор | 360mg | 282mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.13mg | 6% |
| Магний | 24mg | 43mg | 5% |
| Углеводы | 0.57g | 15g | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.143g | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.62mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.4µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.03mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Медь | 0.022mg | 0.032mg | 1% |
| Калий | 136mg | 90mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 14.5g | N/A |
| Железо | 0.43mg | 0.39mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 6.25g | N/A |
| Натрий | 534mg | 529mg | 0% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.17mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Холин | 15.4mg | 13mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +212.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6030.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2531.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3295.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +409.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
