Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +3723.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.6%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +174.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.8%
Содержит больше МедьМедь +213.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1972.7%
Содержит больше СеленСелен +20.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +837.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1220.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +685.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13595%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +492.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +703.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +183.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Куриные крылышки DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 2.493g 65%
Кальций 650mg 17mg 63%
Витамин B12 1.5µg 0.16µg 56%
Витамин B3 0.06mg 8.217mg 51%
Витамин A 315µg 3µg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 5.783g 34%
Витамин B6 0.053mg 0.426mg 29%
Холестерин 123mg 48mg 25%
Жиры 28.2g 13.95g 22%
Витамин B5 0.21mg 1.244mg 21%
Витамин E 0.24mg 3.17mg 20%
Цинк 2.6mg 0.71mg 17%
Фосфор 360mg 282mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 4.83g 11%
Натрий 534mg 769mg 10%
Марганец 0.011mg 0.228mg 9%
Белки 23.78g 19.22g 9%
Витамин B1 0.014mg 0.11mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Калий 136mg 373mg 7%
Углеводы 0.57g 17.25g 6%
Медь 0.022mg 0.069mg 5%
Витамин K 2.4µg 8µg 5%
Холин 15.4mg 43.7mg 5%
Селен 14.5µg 17.5µg 5%
Витамин B2 0.24mg 0.179mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калорийность 352kcal 271kcal 4%
Железо 0.43mg 0.73mg 4%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин D 21IU 7IU 2%
Магний 24mg 28mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 16.05g N/A
Сахар 0.57g 0.4g N/A
Витамин B9 18µg 19µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.343mg 0.222mg 0%
Треонин 0.876mg 0.803mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.845mg 0%
Лейцин 2.482mg 1.553mg 0%
Лизин 1.987mg 1.616mg 0%
Метионин 0.734mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 1.437mg 0%
Валин 1.707mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +23.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2926.3%
Содержит больше ДругоеДругое +47%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +693.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.