Пор-Салю или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пор-Салю и маринара
- Маринара содержит меньше калорий, чем пор-Салю. Маринара содержит 51 калорий, в то время как пор-Салю содержит 352 калорий.
- Пор-Салю имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, селена и цинка; однако, маринара богаче витамином B3 и витамином E.
- Пор-Салю покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 83% выше, чем маринара.
- Маринара содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, port de salut и Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2307.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +958.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +854.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +293.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6428.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +479.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.17g | 75% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 27mg | 62% |
| Фосфор | 360mg | 34mg | 47% |
| Белки | 23.78g | 1.41g | 45% |
| Жиры | 28.2g | 1.48g | 41% |
| Холестерин | 123mg | 2mg | 40% |
| Витамин A | 315µg | 33µg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 1.1µg | 24% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 3.917mg | 24% |
| Цинк | 2.6mg | 0.2mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.377g | 22% |
| Натрий | 534mg | 30mg | 22% |
| Калорийность | 352kcal | 51kcal | 15% |
| Витамин E | 0.24mg | 2.4mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.061mg | 14% |
| Витамин K | 2.4µg | 13.9µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.173mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Медь | 0.022mg | 0.081mg | 7% |
| Марганец | 0.011mg | 0.137mg | 5% |
| Калий | 136mg | 319mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Железо | 0.43mg | 0.78mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 0.57g | 8.06g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Магний | 24mg | 18mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.024mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.508g | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 13µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 5.5g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 13.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1586.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1805.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1314% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2376.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
