Пор-Салю или мусс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пор-Салю и мусс?
- Мусс содержит меньше калорий, чем пор-Салю. Мусс содержит 225 калорий, в то время как пор-Салю содержит 352 калорий.
- Пор-Салю богаче кальцием, витамином B12, фосфором, цинком, селеном и витамином A, но мусс богаче витамином B5 и медью.
- Пор-Салю обеспечивает на 55% больше дневной нормы кальция
- Пор-Салю имеет в 14 раз больше натрия, чем мусс. Пор-Салю имеет 534 мг натрия, в то время как мусс имеет 38 мг.
- Пор-Салю имеет более низкий гликемический индекс, чем мусс.
Мы использовали Cheese, port de salut и Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +577.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +306.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +436.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 650mg | 96mg | 55% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.47µg | 43% |
| Белки | 23.78g | 4.14g | 39% |
| Фосфор | 360mg | 117mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 9.151g | 34% |
| Натрий | 534mg | 38mg | 22% |
| Витамин A | 315µg | 140µg | 19% |
| Жиры | 28.2g | 16g | 19% |
| Цинк | 2.6mg | 0.64mg | 18% |
| Селен | 14.5µg | 7.4µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 5.027g | 11% |
| Холестерин | 123mg | 140mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.533mg | 6% |
| Медь | 0.022mg | 0.075mg | 6% |
| Калорийность | 352kcal | 225kcal | 6% |
| Углеводы | 0.57g | 16.07g | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.205mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.045mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.51mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Железо | 0.43mg | 0.55mg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.146mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.879g | 1% |
| Магний | 24mg | 20mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 15µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 15.47g | N/A |
| Калий | 136mg | 143mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 14.81g | N/A |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.058mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +474.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2719.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.6% |
