Сравнить продукты Пор-Салю и Мята
Сравнить
Чем отличаются продукты пор-Салю и мята?
- Пор-Салю богаче витамином B12, фосфором и кальцием, в то время как мята содержит больше витамина A, железа, марганца, витамина C и меди.
- Пор-Салю покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 82% больше, чем мята.
- Мята имеет низкое содержание холестерина.
- Мята имеет более высокий гликемический индекс (70), чем пор-Салю (27).
Cheese, port de salut и Peppermint, fresh были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +167.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +393.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1081.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1395.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10590.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +485.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2743.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.246g | 75% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Железо | 0.43mg | 5.08mg | 58% |
| Марганец | 0.011mg | 1.176mg | 51% |
| Жиры | 28.2g | 0.94g | 42% |
| Фосфор | 360mg | 73mg | 41% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Кальций | 650mg | 243mg | 41% |
| Белки | 23.78g | 3.75g | 40% |
| Витамин C | 0mg | 31.8mg | 35% |
| Медь | 0.022mg | 0.329mg | 34% |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B9 | 18µg | 114µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.033g | 23% |
| Натрий | 534mg | 31mg | 22% |
| Калорийность | 352kcal | 70kcal | 14% |
| Цинк | 2.6mg | 1.11mg | 14% |
| Калий | 136mg | 569mg | 13% |
| Магний | 24mg | 80mg | 13% |
| Витамин A | 315µg | 212µg | 11% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 1.706mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.129mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.082mg | 6% |
| Углеводы | 0.57g | 14.89g | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.338mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.266mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.508g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.343mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +534.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2512.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +73% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28197% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
