Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше КальцийКальций +284.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +940%
Содержит больше ФосфорФосфор +490.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +215.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.5%
Содержит больше МедьМедь +413.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9172.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +28.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2066.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +979.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Насыщенные жиры 16.691g 76%
Витамин B12 1.5µg 63%
Кальций 650mg 169mg 48%
Белки 23.78g 1.6g 44%
Марганец 0.011mg 1.02mg 44%
Жиры 28.2g 0.34g 43%
Фосфор 360mg 61mg 43%
Холестерин 123mg 41%
Витамин E 0.24mg 5.84mg 37%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 23%
Натрий 534mg 4mg 23%
Цинк 2.6mg 0.25mg 21%
Витамин K 2.4µg 25.9µg 20%
Углеводы 0.57g 38.22g 13%
Витамин B5 0.21mg 0.8mg 12%
Магний 24mg 69mg 11%
Витамин A 315µg 217µg 11%
Калорийность 352kcal 162kcal 10%
Медь 0.022mg 0.113mg 10%
Калий 136mg 429mg 9%
Витамин B3 0.06mg 1.3mg 8%
Железо 0.43mg 1.06mg 8%
Витамин B2 0.24mg 0.166mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 5%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин B6 0.053mg 0.076mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Холин 15.4mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 14.12g N/A
Сахар 0.57g 2.58g N/A
Витамин B1 0.014mg 0.016mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1386.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8194.1%
Содержит больше ДругоеДругое +69.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6605.3%
Содержит больше ВодаВода +29.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.