Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Салями

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +4233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.3%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +262.8%
Содержит больше МедьМедь +1522.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8790.9%
Содержит больше СеленСелен +115.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2521.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9988.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +471.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +507.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.52µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Салями DV% diff.
Кальций 650mg 15mg 64%
Натрий 534mg 1740mg 52%
Марганец 0.011mg 0.978mg 42%
Витамин B3 0.06mg 6.053mg 37%
Медь 0.022mg 0.357mg 37%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Насыщенные жиры 16.691g 9.316g 34%
Селен 14.5µg 31.3µg 31%
Витамин B6 0.053mg 0.459mg 31%
Витамин B1 0.014mg 0.367mg 29%
Фосфор 360mg 191mg 24%
Витамин B5 0.21mg 1.201mg 20%
Холин 15.4mg 93.5mg 14%
Железо 0.43mg 1.56mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 2.529g 12%
Холестерин 123mg 89mg 11%
Витамин B2 0.24mg 0.357mg 9%
Калий 136mg 316mg 5%
Белки 23.78g 21.85g 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Жиры 28.2g 25.9g 4%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 11.127g 4%
Витамин D 0.5µg 1µg 3%
Витамин D 21IU 41IU 3%
Цинк 2.6mg 2.93mg 3%
Витамин K 2.4µg 3.2µg 1%
Калорийность 352kcal 336kcal 1%
Витамин B12 1.5µg 1.52µg 1%
Магний 24mg 19mg 1%
Углеводы 0.57g 2.4g 1%
Чистые углеводы 0.57g 2.4g N/A
Сахар 0.57g 0.96g N/A
Витамин E 0.24mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.343mg 0.114mg 0%
Треонин 0.876mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.675mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.929mg 0%
Лизин 1.987mg 1.107mg 0%
Метионин 0.734mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.481mg 0%
Валин 1.707mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.1%
Содержит больше ДругоеДругое +133%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~45.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.