Сравнить продукты Пор-Салю и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+537.3%
Содержит
больше
Фосфор
+46.9%
Содержит
больше
Цинк
+126.1%
Содержит
больше
Селен
+98.6%
Содержит
больше
Железо
+1095.3%
Содержит
больше
Магний
+258.3%
Содержит
больше
Калий
+278.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+1750%
Содержит
больше
Марганец
+7390.9%
Содержит
больше
Кальций
+537.3%
Содержит
больше
Фосфор
+46.9%
Содержит
больше
Цинк
+126.1%
Содержит
больше
Селен
+98.6%
Содержит
больше
Железо
+1095.3%
Содержит
больше
Магний
+258.3%
Содержит
больше
Калий
+278.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+1750%
Содержит
больше
Марганец
+7390.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин A
+12033.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+45.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1007.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+565%
Содержит
больше
Витамин B6
+341.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+12033.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+45.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1007.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+565%
Содержит
больше
Витамин B6
+341.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.6%
Содержит
больше
Жиры
+214.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1366.7%
Содержит
больше
Вода
+37.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.91
Содержит
больше
Белки
+30.6%
Содержит
больше
Жиры
+214.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1366.7%
Содержит
больше
Вода
+37.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+371.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+594.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+371.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+594.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 2.36g | ||
Белки | 23.78g | 18.21g | |
Жиры | 28.2g | 8.97g | |
Углеводы | 0.57g | 8.36g | |
Калорийность | 352kcal | 172kcal | |
Сахар | 0.57g | 3g | |
Клетчатка | 0g | 6g | |
Кальций | 650mg | 102mg | |
Железо | 0.43mg | 5.14mg | |
Магний | 24mg | 86mg | |
Фосфор | 360mg | 245mg | |
Калий | 136mg | 515mg | |
Натрий | 534mg | 1mg | |
Цинк | 2.6mg | 1.15mg | |
Медь | 0.022mg | 0.407mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.824mg | |
Селен | 14.5µg | 7.3µg | |
Витамин A | 1092IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 0µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.35mg | |
Витамин D | 21IU | 0IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 0.399mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.234mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 54µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 19.2µg | |
Триптофан | 0.343mg | 0.242mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.723mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 0.807mg | |
Лейцин | 2.482mg | 1.355mg | |
Лизин | 1.987mg | 1.108mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.224mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 0.869mg | |
Валин | 1.707mg | 0.831mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.449mg | |
Холестерин | 123mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 16.691g | 1.297g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 1.981g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 5.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
23%
Итоговая оценка минералов
62%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 533mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.394g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах