Пор-Салю или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пор-Салю и томатный суп-пюре
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. Пор-Салю содержит 352 калорий, в то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
- Томатный суп-пюре имеет меньше кальция, витамина B12, фосфора, цинка, витамина B2 и витамина A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 82% лучше покрывает пор-Салю, чем томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс, чем пор-Салю.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, port de salut и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3962.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +983.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +845.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +727.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +320% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +675% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.22g | 75% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 16mg | 63% |
| Фосфор | 360mg | 24mg | 48% |
| Белки | 23.78g | 0.92g | 46% |
| Жиры | 28.2g | 1.02g | 42% |
| Холестерин | 123mg | 2mg | 40% |
| Витамин A | 315µg | 18µg | 33% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.28g | 23% |
| Цинк | 2.6mg | 0.24mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.029mg | 16% |
| Калорийность | 352kcal | 50kcal | 15% |
| Натрий | 534mg | 424mg | 5% |
| Магний | 24mg | 4mg | 5% |
| Марганец | 0.011mg | 0.104mg | 4% |
| Углеводы | 0.57g | 9.6g | 3% |
| Медь | 0.022mg | 0.052mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.465mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.05mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.45g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.027mg | 1% |
| Калий | 136mg | 169mg | 1% |
| Железо | 0.43mg | 0.33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.343mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2484.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2664.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1584.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3235% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
