Пор-Салю или черника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2900% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2954.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +485.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +156.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +596.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +704.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.028g | 76% |
| Кальций | 650mg | 6mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Фосфор | 360mg | 12mg | 50% |
| Белки | 23.78g | 0.74g | 46% |
| Жиры | 28.2g | 0.33g | 43% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин A | 315µg | 3µg | 35% |
| Селен | 14.5µg | 0.1µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.047g | 23% |
| Натрий | 534mg | 1mg | 23% |
| Цинк | 2.6mg | 0.16mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.041mg | 15% |
| Калорийность | 352kcal | 57kcal | 15% |
| Витамин K | 2.4µg | 19.3µg | 14% |
| Марганец | 0.011mg | 0.336mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Углеводы | 0.57g | 14.49g | 5% |
| Медь | 0.022mg | 0.057mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.146g | 4% |
| Магний | 24mg | 6mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.57mg | 2% |
| Калий | 136mg | 77mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.124mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.418mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.037mg | 2% |
| Железо | 0.43mg | 0.28mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.052mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3113.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8445.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +769.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2442.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19768.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +399.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
