Пор-Салю или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пор-Салю и черничный пирог
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем пор-Салю. Черничный пирог содержит 245 калорий, в то время как пор-Салю содержит 352 калорий.
- Пор-Салю имеет больше кальция, витамина B12, фосфора, цинка, витамина A и селена; однако, черничный пирог богаче витамином B1.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12749% выше, чем пор-Салю.
- Черничный пирог содержит меньше холестерина.
- Черничный пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта черничный пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта пор-Салю составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, port de salut и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +172% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2627.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1092757.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1890% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.014mg | 153mg | 12749% |
| Кальций | 650mg | 7mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 2.911g | 63% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Фосфор | 360mg | 30mg | 47% |
| Белки | 23.78g | 2.7g | 42% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин A | 315µg | 2µg | 35% |
| Жиры | 28.2g | 11.9g | 25% |
| Цинк | 2.6mg | 0.2mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 3.08g | 16% |
| Натрий | 534mg | 185mg | 15% |
| Марганец | 0.011mg | 0.3mg | 13% |
| Селен | 14.5µg | 7.4µg | 13% |
| Углеводы | 0.57g | 33.5g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 5.121g | 11% |
| Железо | 0.43mg | 1.23mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.132mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 1.194mg | 7% |
| Калорийность | 352kcal | 245kcal | 5% |
| Медь | 0.022mg | 0.067mg | 5% |
| Магний | 24mg | 8mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Калий | 136mg | 50mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.124mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 23µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.343mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +780.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5777.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.5% |
