Пор-Салю или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пор-Салю и чесночный порошок
- Пор-Салю и чесночный порошок содержат примерно одинаковое количество калорий. Пор-Салю содержит 352 калорий, а чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Пор-Салю имеет больше витамина B12 и кальция, однако чесночный порошок имеет больше витамина B6, железа, меди, марганца, клетчатки и витамина B1.
- Чесночный порошок обеспечивает вас на 123% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем пор-Салю.
- Чесночный порошок имеет низкое содержание холестерина.
- Пор-Салю имеет более высокий гликемический индекс, чем чесночный порошок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, port de salut и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +722.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +777.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1214% |
| Содержит больше МедьМедь | +2322.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8800% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3007.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1226.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3020.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +338.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.053mg | 1.654mg | 123% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.249g | 75% |
| Железо | 0.43mg | 5.65mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Медь | 0.022mg | 0.533mg | 57% |
| Кальций | 650mg | 79mg | 57% |
| Жиры | 28.2g | 0.73g | 42% |
| Марганец | 0.011mg | 0.979mg | 42% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Витамин A | 315µg | 0µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.435mg | 35% |
| Калий | 136mg | 1193mg | 31% |
| Углеводы | 0.57g | 72.73g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.115g | 23% |
| Натрий | 534mg | 60mg | 21% |
| Селен | 14.5µg | 23.9µg | 17% |
| Белки | 23.78g | 16.55g | 14% |
| Магний | 24mg | 77mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.743mg | 11% |
| Холин | 15.4mg | 67.5mg | 9% |
| Фосфор | 360mg | 414mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.141mg | 8% |
| Витамин B9 | 18µg | 47µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.796mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.178g | 4% |
| Цинк | 2.6mg | 2.99mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.4µg | 2% |
| Калорийность | 352kcal | 331kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 2.43g | N/A |
| Триптофан | 0.343mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3763% |
| Содержит больше ВодаВода | +604.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12659.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8020% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +309.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
