Сравнить продукты Chicken breast и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +440.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +155.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +573% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 241kcal |
|
| Белки | 33.44g | 23.87g |
|
| Жиры | 4.71g | 15.37g |
|
| 0.51g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.51g | 0g |
|
| Холестерин | 91mg | 88mg |
|
| Витамин D | 5IU | 2IU |
|
| Магний | 31mg | 17mg |
|
| Кальций | 16mg | 33mg |
|
| Калий | 276mg | 241mg |
|
| Железо | 1.14mg | 2.27mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 5.84mg |
|
| Фосфор | 246mg | 166mg |
|
| Натрий | 79mg | 73mg |
|
| Витамин A | 23IU | 9IU |
|
| Витамин A | 7µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.009mg |
|
| Селен | 26.2µg | 19.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 0.512mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.311mg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 2.49µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.9µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 1.173g |
|
|
| Холин | 95.9mg | 73.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 6.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 7.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 0.408g |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 0.923mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 1.055mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 1.976mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.614mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.659mg | 1.172mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 0.775mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
46%
Итоговая оценка минералов
40%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.783g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах