Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken breast и Blood sausage

Сравнить

Инфографика

Chicken breast vs Blood sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Содержит больше МагнийМагний +287.5%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +626.3%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше ФосфорФосфор +1018.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МарганецМарганец +110%
Содержит больше СеленСелен +69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +461.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +223.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1131.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +170.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken breast Blood sausage DV% diff.
Витамин B3 14.782mg 1.2mg 85%
Железо 1.14mg 6.4mg 66%
Насыщенные жиры 1.29g 13.4g 55%
Жиры 4.71g 34.5g 46%
Витамин B6 0.64mg 0.04mg 46%
Белки 33.44g 14.6g 38%
Мононенасыщенные жиры 1.72g 15.9g 35%
Фосфор 246mg 22mg 32%
Витамин B12 0.37µg 1µg 26%
Натрий 79mg 680mg 26%
Селен 26.2µg 15.5µg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.07g 3.46g 16%
Холестерин 91mg 120mg 10%
Калорийность 187kcal 379kcal 10%
Витамин B5 1.04mg 0.6mg 9%
Калий 276mg 38mg 7%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Витамин D 5IU 52IU 6%
Магний 31mg 8mg 5%
Холин 95.9mg 72.8mg 4%
Витамин E 0.42mg 0.13mg 2%
Цинк 1.08mg 1.3mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Медь 0.054mg 0.04mg 2%
Витамин B1 0.079mg 0.07mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Углеводы 0.51g 1.29g 0%
Чистые углеводы 0.51g 1.29g N/A
Сахар 0g 1.29g N/A
Марганец 0.021mg 0.01mg 0%
Витамин B2 0.125mg 0.13mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.39mg 0.18mg 0%
Треонин 1.412mg 0.57mg 0%
Изолейцин 1.765mg 0.32mg 0%
Лейцин 2.509mg 1.39mg 0%
Лизин 2.836mg 1.05mg 0%
Метионин 0.925mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.328mg 0.82mg 0%
Валин 1.659mg 1.02mg 0%
Гистидин 1.037mg 0.71mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +129%
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +632.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.9%
Содержит больше ДругоеДругое +104.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +824.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Blood sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.