Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная грудка и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Куриная грудка vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +19.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше СеленСелен +131.9%
Содержит больше КальцийКальций +156.3%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +714.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.3%
Содержит больше ХолинХолин +106.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +132.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2825%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная грудка Боквурст DV% diff.
Витамин K 2.4µg 70.2µg 57%
Витамин B3 14.782mg 5.616mg 57%
Триптофан 0.39mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 1.29g 10.256g 41%
Белки 33.44g 14.03g 39%
Жиры 4.71g 25.87g 33%
Натрий 79mg 756mg 29%
Мононенасыщенные жиры 1.72g 13.138g 29%
Селен 26.2µg 11.3µg 27%
Витамин B12 0.37µg 0.86µg 20%
Витамин B6 0.64mg 0.378mg 20%
Фосфор 246mg 169mg 11%
Витамин B1 0.079mg 0.193mg 10%
Холин 95.9mg 46.4mg 9%
Цинк 1.08mg 2.07mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.07g 2.328g 8%
Витамин B2 0.125mg 0.233mg 8%
Марганец 0.021mg 0.171mg 7%
Калорийность 187kcal 301kcal 6%
Медь 0.054mg 0.1mg 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B5 1.04mg 0.891mg 3%
Кальций 16mg 41mg 3%
Витамин B9 4µg 17µg 3%
Углеводы 0.51g 2.95g 1%
Витамин A 7µg 15µg 1%
Магний 31mg 26mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Холестерин 91mg 93mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.51g 1.95g N/A
Калий 276mg 270mg 0%
Железо 1.14mg 1.15mg 0%
Сахар 0g 1.33g N/A
Витамин E 0.42mg 0.38mg 0%
Треонин 1.412mg 0.613mg 0%
Изолейцин 1.765mg 0.677mg 0%
Лейцин 2.509mg 1.107mg 0%
Лизин 2.836mg 1.166mg 0%
Метионин 0.925mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 1.328mg 0.556mg 0%
Валин 1.659mg 0.767mg 0%
Гистидин 1.037mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +138.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +449.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +478.4%
Содержит больше ДругоеДругое +137.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +663.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная грудка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.