Куриная грудка или фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2281.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1947.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2457.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +214.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 14.782mg | 0.578mg | 89% |
| Белки | 33.44g | 8.67g | 50% |
| Селен | 26.2µg | 1.1µg | 46% |
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.12mg | 40% |
| Витамин B9 | 4µg | 130µg | 32% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 6.4g | 26% |
| Марганец | 0.021mg | 0.43mg | 18% |
| Медь | 0.054mg | 0.216mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.04mg | 0.22mg | 16% |
| Фосфор | 246mg | 138mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.37µg | 0µg | 15% |
| Железо | 1.14mg | 2.22mg | 14% |
| Холин | 95.9mg | 30.5mg | 12% |
| Углеводы | 0.51g | 22.8g | 7% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.16mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.29g | 0.073g | 6% |
| Жиры | 4.71g | 0.5g | 6% |
| Витамин K | 2.4µg | 8.4µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 0.278g | 5% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.058mg | 5% |
| Калий | 276mg | 405mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 0.039g | 4% |
| Калорийность | 187kcal | 127kcal | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.03mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 1mg | 3% |
| Магний | 31mg | 42mg | 3% |
| Кальций | 16mg | 35mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 1.08mg | 1mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.51g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.32g | N/A |
| Триптофан | 0.39mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 1.412mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 1.765mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 2.836mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.925mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.328mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 1.659mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 1.037mg | 0.238mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +285.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +842% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4370.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.09г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4310.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +284.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
