Сравнить продукты Chicken breast и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2281.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1947.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2457.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +214.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +285.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +842% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4370.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.09г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4310.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +284.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 127kcal |
|
| Белки | 33.44g | 8.67g |
|
| Жиры | 4.71g | 0.5g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 0.51g | 16.4g |
|
|
| Углеводы | 0.51g | 22.8g |
|
| Холестерин | 91mg | 0mg |
|
| Витамин D | 5IU | 0IU |
|
| Магний | 31mg | 42mg |
|
| Кальций | 16mg | 35mg |
|
| Калий | 276mg | 405mg |
|
| Железо | 1.14mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 0g | 6.4g |
|
| Медь | 0.054mg | 0.216mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 1mg |
|
| Фосфор | 246mg | 138mg |
|
| Натрий | 79mg | 1mg |
|
| Витамин A | 23IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.03mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.43mg |
|
| Селен | 26.2µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 8.4µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 130µg |
|
| Холин | 95.9mg | 30.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 0.278g |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 0.511mg |
|
| Валин | 1.659mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 0.238mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
19%
Итоговая оценка минералов
40%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.217g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken breast ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах