Сравнить продукты Chicken breast и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +210% |
| Содержит больше КалийКалий | +119% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3603.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22996.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +428.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2160.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +206.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 155kcal |
|
| Белки | 33.44g | 12.58g |
|
| Жиры | 4.71g | 10.61g |
|
| 0.51g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 0.51g | 1.12g |
|
| Холестерин | 91mg | 373mg |
|
| Витамин D | 5IU | 87IU |
|
| Магний | 31mg | 10mg |
|
| Кальций | 16mg | 50mg |
|
| Калий | 276mg | 126mg |
|
| Железо | 1.14mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 0g | 1.12g |
|
| Медь | 0.054mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 246mg | 172mg |
|
| Натрий | 79mg | 124mg |
|
| Витамин A | 23IU | 520IU |
|
| Витамин A | 7µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.026mg |
|
| Селен | 26.2µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 44µg |
|
| Холин | 95.9mg | 293.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 0.668mg |
|
| Валин | 1.659mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 0.298mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.038g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
54%
Итоговая оценка минералов
40%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.977g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах