Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken liver pate и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Chicken liver pate vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.7%
Содержит больше МедьМедь +59.3%
Содержит больше МарганецМарганец +671.4%
Содержит больше СеленСелен +81.5%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +172.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +269%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +216.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1505%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken liver pate Lamb shoulder DV% diff.
Витамин B12 8.07µg 2.55µg 230%
Холестерин 391mg 92mg 100%
Железо 9.19mg 2.03mg 90%
Витамин B2 1.401mg 0.25mg 89%
Витамин B9 321µg 20µg 75%
Холин 228.8mg 42%
Витамин B5 2.62mg 0.71mg 38%
Селен 46.1µg 25.4µg 38%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Насыщенные жиры 4g 8.74g 22%
Цинк 2.14mg 4.48mg 21%
Белки 13.45g 22.53g 18%
Натрий 386mg 65mg 14%
Витамин B6 0.26mg 0.12mg 11%
Жиры 13.1g 20.24g 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.28g 8.3g 8%
Медь 0.18mg 0.113mg 7%
Витамин E 0.98mg 0.14mg 6%
Марганец 0.162mg 0.021mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.46g 1.61g 6%
Калий 95mg 259mg 5%
Витамин B3 7.517mg 6.66mg 5%
Калорийность 201kcal 279kcal 4%
Витамин B1 0.052mg 0.09mg 3%
Магний 13mg 23mg 2%
Углеводы 6.55g 0g 2%
Фосфор 175mg 183mg 1%
Кальций 10mg 18mg 1%
Чистые углеводы 6.55g 0g N/A
Триптофан 0.195mg 0.263mg 0%
Треонин 0.601mg 0.964mg 0%
Изолейцин 0.735mg 1.087mg 0%
Лейцин 1.196mg 1.753mg 0%
Лизин 0.953mg 1.99mg 0%
Метионин 0.34mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 0.917mg 0%
Валин 0.863mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.347mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.4%
Содержит больше БелкиБелки +67.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.