Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese egg rolls и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Chinese egg rolls vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.5%
Содержит больше МедьМедь +46.5%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +245%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.2%
Содержит больше МарганецМарганец +35.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~514mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +834.9%
Содержит больше ХолинХолин +47.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.167mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese egg rolls Corn chips DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.601g 16.438g 72%
Витамин E 7.23mg 48%
Витамин K 58.9µg 6.3µg 44%
Жиры 11.94g 33.36g 33%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Фосфор 85mg 194mg 16%
Мононенасыщенные жиры 3.036g 9.134g 15%
Селен 0µg 7.6µg 14%
Калорийность 250kcal 538kcal 14%
Крахмал 19.8g 51.36g 13%
Магний 18mg 72mg 13%
Витамин B3 2.725mg 0.842mg 12%
Витамин B1 0.165mg 0.047mg 10%
Насыщенные жиры 2.116g 4.331g 10%
Кальций 40mg 138mg 10%
Углеводы 27.29g 56.9g 10%
Клетчатка 2.6g 4g 6%
Цинк 0.62mg 1.29mg 6%
Медь 0.148mg 0.101mg 5%
Холестерин 16mg 0mg 5%
Марганец 0.245mg 0.333mg 4%
Белки 8.28g 6.17g 4%
Витамин B5 0.38mg 0.19mg 4%
Железо 1.41mg 1.2mg 3%
Натрий 468mg 514mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Фруктоза 0.73g 0g 1%
Холин 17.9mg 12.1mg 1%
Калий 165mg 144mg 1%
Чистые углеводы 24.69g 52.9g N/A
Сахар 0.27g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин B2 0.077mg 0.078mg 0%
Витамин B6 0.167mg 0.167mg 0%
Транс-жиры 0.103g 0.088g N/A
Триптофан 0.066mg 0.046mg 0%
Треонин 0.339mg 0.246mg 0%
Изолейцин 0.296mg 0.235mg 0%
Лейцин 0.581mg 0.803mg 0%
Лизин 0.368mg 0.185mg 0%
Метионин 0.147mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.36mg 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0.331mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g N/A
0.636g 0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +34.2%
Содержит больше ВодаВода +4629%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.5%
Содержит больше ДругоеДругое +32.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 2% 6% 3% 5%
Крахмал: 19.8 г
Сахароза: 0.52 г
Глюкоза: 1.4 г
Фруктоза: 0.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.14 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +92.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +159.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.